Aprovecha las otras fases del enojo

El enojo es una emoción básica en nosotros. 

Sin embargo también estamos dotados de albedrío. 

Podríamos decir que " podemos enojarnos, pero no estamos obligados a estar enojarnos".

Epicteto, filósofo griego señalaba que " nos es lo que ha sucedido lo que momesta a un hombre, dado que ello puede no molestar a otro. Es su juicio sobre lo sucedido".

O en otras palabras, " no es lo que esta pasando, sino lo que estamos creyendo o interpretando". 

Y que son los juicios? Son "hechos + interpretaciones". 

De que te sirve distinguir las emociones como el enojo? Pues para que puedas administrar tus emociones y ver si estas decidiendo desde el enojo o desde el amor.